סצ'ואן ברוקולי (סינית)

סצ'ואן ברוקולי (סינית) עשוי להיות רק סינית מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 70 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-7 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו חומץ יין אורז, שמן צמחי, זרעי שומשום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. הכנת המנה לוקחת כ 12 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: אטריות סצ'ואן עם ברוקולי, סצ'ואן ברוקולי וכרובית, ו ברוקולי סצ'ואן קל.