קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות15
מגזין

סקווש במרינדה

סקווש במרינדה
סקווש במרינדה נטול גלוטן, וטבעוני מתאבנים. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 110 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. והוא יספק כ 15 מנות. אם יש לך סוכר, סלרי, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: סקווש במרינדה וסלט עגבניות, סלט סקווש ברוטב אש וקרח, ו קישואים במרינדה וקישואים קיציים.

הוראות

1
קוצצים קודם 4 מרכיבים. מערבבים יחד רוטב שמן זית וחומץ, סוכר ורוזמרין בקערה גדולה; מוסיפים ירקות, משליכים למעיל. כיסוי וצינה 3 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו בשמן של ניומן & רוטב חומץ.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה