קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות15
מגזין

סקווש במרינדה

סקווש במרינדה
סקווש במרינדה נטול גלוטן, וטבעוני מתאבנים. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 110 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. והוא יספק כ 15 מנות. אם יש לך סוכר, סלרי, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: סקווש במרינדה וסלט עגבניות, סלט סקווש ברוטב אש וקרח, ו קישואים במרינדה וקישואים קיציים.

הוראות

1
קוצצים קודם 4 מרכיבים. מערבבים יחד רוטב שמן זית וחומץ, סוכר ורוזמרין בקערה גדולה; מוסיפים ירקות, משליכים למעיל. כיסוי וצינה 3 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטריםשוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו בשמן של ניומן & רוטב חומץ.
מרכיבים שתצטרך
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'