קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות15
מגזין

סקווש במרינדה

סקווש במרינדה
סקווש במרינדה נטול גלוטן, וטבעוני מתאבנים. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 110 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. והוא יספק כ 15 מנות. אם יש לך סוכר, סלרי, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: סקווש במרינדה וסלט עגבניות, סלט סקווש ברוטב אש וקרח, ו קישואים במרינדה וקישואים קיציים.

הוראות

1
קוצצים קודם 4 מרכיבים. מערבבים יחד רוטב שמן זית וחומץ, סוכר ורוזמרין בקערה גדולה; מוסיפים ירקות, משליכים למעיל. כיסוי וצינה 3 שעות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו בשמן של ניומן & רוטב חומץ.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
דַק-דַק-