סקווש צלוי מעוך ושום

צריך ללא גלוטן, מנה ראשונית וצמחונית? סקווש צלוי מעוך ושום יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 102 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שום, שמן זית, מרק ירקות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -45 דקות. נסו פירה שום צלוי, פירה קלוי-שום, ו פירה שום צלוי (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל-350F.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מניחים סקווש או דלעת בתבנית אפייה 9-by-13 אינץ'. לקצץ העליון 1/2 אינץ ' מהראש של שום (רק מספיק כדי לחשוף ציפורן) ולהוסיף, לחתוך בצד, לתבנית אפייה.

מרכיבים שתצטרך

צבעי מאכל אדומים וצהובים, אם רוצים

2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

שום גויה®

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה

רסס סקווש ושום עם שמן זית ומפזרים מלח ופלפל. צלחת כיסוי עם נייר ואופים 45 דקות.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

סטייקים של ניו יורק

שום גויה®

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

כפית אחת של מיץ לימון GOYA®

הסר רדיד ואופים חשופים עד השום הוא זהוב סקווש הוא מאוד רך כאשר פירסינג עם סכין, 20 עד 40 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

רול פירות צהוב אחד

כפית אחת של מיץ לימון GOYA®

העברת סקווש למעבד מזון. כאשר מגניב מספיק כדי להתמודד, לסחוט שום מקליפות ולהוסיף סקווש. דופק, הוספת מרק 1/4 כוס בכל פעם, עד עקביות הרצוי הוא הגיע. (אתה לא יכול להשתמש בכל המרק.) מערבבים בחמאה ו 1/4 כפית. כל מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

הודו מבושל מגורר (או עוף)