סקווש קלוי עם בצל אדום, אורגנו ונענע
צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? סקווש קלוי עם בצל אדום, אורגנו ונענע יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 257 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לך לחנות ותביא אורגנו, מלח ופלפל, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו דלעת קלויה עם בצל, אורגנו ונענע, בקלה קלוי עם עגבניות ובצל אדום, ו סקווש קלוי עם נענע וזרעי דלעת קלויים (מתכונים דומים).
הוראות
פרוס את רוחב סקווש 1 אינץ עבה; לגרד את כל הזרעים. שמן קל 2 דפי אפייה ולסדר את פרוסות סקווש עליהם. מתבלים במלח ופלפל וטפטוף עם 1/4 כוס שמן הזית.
אופים במשך כ 25 דקות, או עד רק במכרז.
שלב את 1/4 הנותרים כוס שמן זית עם חומץ, בצל, אורגנו, שום ופלפל אדום כתוש. מתבלים במלח ופלפל.
יוצקים מעל הדלעת החמה ולתת לעמוד במשך 20 דקות.
מסדרים את הדלעת על צלחות, מפזרים עלי נענע ומגישים.