מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות71
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
מטבחיםהודיאסייתי
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
צ'יפס צ'רי
ריבועי חמאת בוטנים ושוקולד
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
צלעות חזיר בגריל ובצל
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
עוף פיאסטה ושעועית שחורה
פאי הודו טעים
פיראטים קבורים אוצר
סלט תפוחים פירותי
מתכונים קשורים
Arroz con Pollo - עוף ואורז
צלעות חזיר בגריל ובצל
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
עוף פיאסטה ושעועית שחורה
מגזין

סרי לנקה סנאפר, סרטנים וקארי קוקוס צלוי

סרי לנקה סנאפר, סרטנים וקארי קוקוס צלוי
המתכון סרי לנקה סנאפר, סרטנים וקארי קוקוס צלוי מוכן בערך 35 דקות. וזה בהחלט עצום ללא גלוטן, חלב חינם, כל 30, ו pescatarian אפשרות לאוהבי אוכל הודי. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 43 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 498 קלוריות. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך מים, כורכום, פפריקה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב קרם קוקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,טארט קרם קוקוס כקינוח. מתכונים דומים: קארי קוקוס טייגר Prawn (קארי Thengai Konju), קארי סרטנים קוקוס, ו קארי סרטנים קוקוס.

הוראות

1
קוקוס חום קל & זרעי חרדל שחור במחבת על חום בינוני על 30 שניות דואג לא לשרוף אותם.טוחנים לעבר באמצעות מרגמה pestle.In סיר גדול להפוך תבלין על ידי חימום שמן & הוספת כל החומרים. מטגנים עד הבצל מתחיל לצבוע מעט על 4 דקות
מרכיבים שתצטרך
זרעי חרדל שחורזרעי חרדל שחור
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
מרגמה ועלימרגמה ועלי
דַק-דַק-
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
הוסף עגבניות pumpkin.In קערה נפרדת משלבת את כל החומרים לתבלינים B.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל אדומים וצהובים, אם רוציםצבעי מאכל אדומים וצהובים, אם רוצים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
הוסף לסיר & לבשל עוד דקה.כאשר מעורבבים היטב, מוסיפים מים, מכסים במכסה ומבשלים כ -12 דקות עד שהדלעת רכה.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל אדומים וצהובים, אם רוציםצבעי מאכל אדומים וצהובים, אם רוצים
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
הוסף קרם קוקוס וממרח קוקוס קלוי. לבשל עוד 2 דקות
מרכיבים שתצטרך
קרם קוקוסקרם קוקוס
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
5
מניחים פירות ים לתוך קארי & מבשלים appox 2 דקות, ולאחר מכן לבדוק & לבשל יותר אם נדרש.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, לא קלופים וקצוציםקישואים, לא קלופים וקצוצים
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
6
מוסיפים מלח במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
7
מגישים עם אורז מאודה.תהנו!
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושלאורז מבושל

מרכיבים

1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)זרעי חרדל שחורזרעי חרדל שחור8פלפל שחורפלפל שחור0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)זרעי חרדל חוםזרעי חרדל חום1בצל חום, פרוסבצל חום, פרוס1קטןדלעת, לחתוך לקוביות 3cmדלעת, לחתוך לקוביות 3cm2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרעגבניות קניות (1 יכול קצוץ romas יהיה בסדר)עגבניות קניות (1 יכול קצוץ romas יהיה בסדר)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)591 לב מפאלדי טרי אם אפשרקוקוס מגוררקוקוס מגורר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרקרם קוקוסקרם קוקוס0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ12עלי קארי (השתמשתי עלי דפנה בהעדר)עלי קארי (השתמשתי עלי דפנה בהעדר)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)זרעי חילבהזרעי חילבה2שיני שום, קצוץשיני שום, קצוץ2צ'ילי ירוק, לפצל בחצי & seeded (ניתן להחליף עם 1 1/2 tspn צ' ילי מיובש)צ'ילי ירוק, לפצל בחצי & seeded (ניתן להחליף עם 1 1/2 tspn צ' ילי מיובש)12largesסרטנים ירוקים מופגזיםסרטנים ירוקים מופגזים1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)כוסברה טחונהnameכוסברה טחונהname4קצת קישואים קצוציםתבלינים מעורביםתבלינים מעורבים2קרום: פירורי קרקר גרהםשמןשמן1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק4קצת קישואים קצוציםפילה סנאפר אדום (תחליף לכל סוג פירות ים, מולים, צדפות, וכו')פילה סנאפר אדום (תחליף לכל סוג פירות ים, מולים, צדפות, וכו')0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)פפריקה מתוקה.פפריקה מתוקה.1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)כורכוםכורכום4731 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. פינוט גרי של סקייפול עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.
פינוט סקייפול גריס
פינוט סקייפול גריס
קש חיוור בצבע עם הערות של מנגו, פריחת הדר ובננה באף. על החיך תערובת של פירות טרופיים מתגלה לתוך מנדרינה, מנגו, אשכוליות, וטעמי בננה. התווים הטרופיים האלה ממשיכים לאורך הגימור הארוך והמתיש.
צ'יפס צ'רי
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
צלעות חזיר בגריל ובצל
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
עוף פיאסטה ושעועית שחורה
פאי הודו טעים
סלט תפוחים פירותי
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
קיש אישי