עגבניות טנגו

עגבניות טנגו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 375 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. אם יש לך בצל, פרמזן, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו טנגו מנגו, טנגו מנגו, ו Tango Joes (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

חותכים את השליש העליון של כל עגבניה. לגרוף את הזרעים, מיץ עיסת מ ולהשליך. תניח בצד. קוצצים tomato העליון ולהניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

1 כף סוכר אדום גס

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

ב מחבת nonstick בינונית, צ ' וריסו סאוט או נקניק בשמן זית, לשבור אותו עם כף כפי שהוא מבשל. כאשר משחימים בכל רחבי, מוסיפים בצל למחבת ומבשלים עד רך, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים

גבינת זרלה מגוררת חלקית

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים שום, סלרי ופלפל poblano ומבשלים עוד 2 דקות, ערבוב לשלב היטב.

מרכיבים שתצטרך

12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

מוסיפים צמרות עגבניות קצוצות שמורות, מלח ופלפל ומערבבים עוד דקה.

מרכיבים שתצטרך

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

הסר מחבת מחום.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מערבבים ב 2 כפות כוסברה, פירורי לחם, וגבינת ג ' ק פלפל. באמצעות כפית גדולה, תערובת דברים לתוך עגבניות, אריזה בחוזקה. למעלה עם פרמזן ומניחים עגבניות בתבנית אפייה משומנת.

מרכיבים שתצטרך

גבינה Pepperjack