קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות18
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עגבניות ממולאות בסלט עוף

עגבניות ממולאות בסלט עוף
עגבניות ממולאות בסלט עוף יכולות להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן וללא מוצרי חלב שחיפשתם. תמורת 1.12 דולר למנה , מתכון זה מכסה 15% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 228 קלוריות , 14 גרם חלבון ו -15 גרם שומן . מתכון זה מספיק ל-6 סועדים. אם יש לכם בצל, תירס, עגבניות וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מתאים היטב כתוספת. 9 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. הוא מובא אליכם על ידי Foodnetwork. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -20 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 73% . ציון זה די טוב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם עגבניות ממולאות בסגנון קפרזה עם רוטב בלסמי , צלעות חזיר ממולאות בעגבניות ותרד ועגבניות שרי ממולאות בטונה .

הוראות

1
חותכים 1.5 ס"מ מהחלק העליון של כל עגבנייה. מוציאים את העיסה מהעגבניות. הופכים את העגבניות על מגבות נייר כדי להגיר נוזלים.
מרכיבים שתצטרך
4 עגבניות אדומות בינוניות4 עגבניות אדומות בינוניות
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
2
בקערה בינונית, שלבו עוף, פלפל, תירס ובצל.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
חציל קטן, קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן, קלוף וחתוך לקוביות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
3
בקערה קטנה, טורפים יחד שמן זית ואת 6 המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
4
יוצקים על העוף, מערבבים בעדינות לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
חציל קטן, קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן, קלוף וחתוך לקוביות
5
רפדו את העגבניות בעלי חסה או עלי תרד. פזרו סלט עוף באופן שווה על העגבניות. מקררים או מגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
4 עגבניות אדומות בינוניות4 עגבניות אדומות בינוניות
חציל קטן, קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן, קלוף וחתוך לקוביות
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ