קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות22
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עגבניות עם עשבי תיבול ואפונה מתוקה

עגבניות עם עשבי תיבול ואפונה מתוקה
ניתן להכין את המתכון של עגבניות ואפונה מתוקה עם עשבי תיבול בתוך כ-40 דקות. מתכון זה מכיל 6 מנות עם 81 קלוריות, 3 גרם חלבון ו-3 גרם שומן כל אחת. תמורת 94 סנט למנה, מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. רק כמה אנשים אהבו מאוד את התוספת הזו. גשו לסופר וקנו גבינת פרמזן, עגבניות שרי, אורגנו או, ועוד מספר מצרכים להכנה היום. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 62%, המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו סטייק צלעות עם עשבי תיבול עם עגבניות שרי וזיתים, טבעות בצל מתוק עם עשבי תיבול ותבשיל בקר עם אפונה ועגבניות מתוקות.

הוראות

1
בסיר גדול מביאים 8 כוסות מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
קילו אפונה טרייה, קלופה (בערךקילו אפונה טרייה, קלופה (בערך
ציוד שתשתמש בו
2-1/2 כפיות שמן זית2-1/2 כפיות שמן זית
2
להוסיף אפונה; מכסים ומבשלים 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
3
מסננים ומניחים מיד אפונה במי קרח.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
4
מסננים ומייבשים.
5
מניחים אפונה ועגבניות בתבנית 9 אינץ' לא משומנת. צלחת פאי. בקערה קטנה מערבבים את פירורי הלחם, הגבינה, הפטרוזיליה, השמן, הטימין, האורגנו, המלח והחרדל; מפזרים מעל.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
6
אופים, ללא כיסוי, ב-400 מעלות למשך 20-25 דקות או עד שהחלק העליון משחים קלות.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
7
מפזרים עירית.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)