עדשים, עגבניות ועלים מעורבים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עדשים, עגבניות ועלים מעורבים. מנה זו מכילה כ 27 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 504 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם זרעי שומשום, משאיר 50 גרם, רוטב: שמן זית כתית מעולה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 94% המנה הזו מעולה. נסו ארטישוק, עדשים ועלים מעורבים, גבינת עיזים, עדשים ועלים מעורבים, ו בטטה, עדשים ועלים מעורבים (מתכונים דומים).