עדשים עגבניית עוף ודובדבן

עדשים עוף ועגבניות דובדבן לוקח בערך 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . מנה אחת מכילה 209 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. אם יש לך פטרוזיליה, בצל, שקיות מיקרוגל puy עדשים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-134 היו אומרים שזה פגע במקום. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. וזה די טוב. מתכונים דומים: אחת פאן יווני שמש מיובש עגבניות עוף ועדשים, עוף ברוטב עגבניות שרי, ו עוף פרמזן עם סלט עגבניות שרי.

הוראות

תנור חום 200c / 180c מאוורר / גז

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

לזרוק את העוף והבצל עם השמן, לארגן על מגש אפייה ועונה. צלי במשך 10 דקות, ולאחר מכן להוסיף את עגבניות שרי ומפזרים על זרעי כמון. מבשלים עוד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק

3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

20 פרוסות זוקיני דקות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים

בינתיים, לחמם את עדשים Puy בעקבות הוראות חבילה, ולאחר מכן להפוך קערה גדולה הגשה. לאחר העוף מוכן, להוסיף הכל לקערה עם העדשים ולזרוק יחד. מערבבים את חומץ היין האדום, פטרוזיליה ותבלינים לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר