עדשים שעורה ירקות מחבת

מחבת ירקות שעורה עדשים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 429 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. אם יש לכם עדשים, פלפל, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. נסו תבשיל ירקות בריסה עדשים שעורה, עדשים-מרק שעורה, ו סלט עדשים ושעורה (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת 12 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה

ציוד שתשתמש בו

1 כוס תערובת לעוגה צהובה

מוסיפים עדשים, גזר ובצל; מבשלים 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

עדשים

גב שומן חזיר

2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

מוסיפים שעורה, בזיליקום, פלפל ומרק.

מרכיבים שתצטרך

שעורה

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1 בצל אדום, קוביות קטנות

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

חום לרתיחה; להפחית את החום בינוני-נמוך. כיסוי; מבשלים 20 דקות או עד עד עדשים הם מכרז אבל עדיין מוצק.

מרכיבים שתצטרך

עדשים

מערבבים במרכיבים הנותרים למעט גבינה. הגבר את החום למדיום. כיסוי; מבשלים 10 עד 15 דקות יותר, ערבוב מדי פעם, עד עד עדשים וירקות הם מכרז ונוזל נספג כמעט.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת