עדשים שעורה ירקות מחבת

מחבת ירקות שעורה עדשים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 429 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. אם יש לכם עדשים, פלפל, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. נסו תבשיל ירקות בריסה עדשים שעורה, עדשים-מרק שעורה, ו סלט עדשים ושעורה (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת 12 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים עדשים, גזר ובצל; מבשלים 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

עדשים

קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מוסיפים שעורה, בזיליקום, פלפל ומרק.

מרכיבים שתצטרך

שעורה

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

1 בצל אדום, קוביות קטנות

1-1/2 כוס מרק עוף

חום לרתיחה; להפחית את החום בינוני-נמוך. כיסוי; מבשלים 20 דקות או עד עד עדשים הם מכרז אבל עדיין מוצק.

מרכיבים שתצטרך

עדשים

מערבבים במרכיבים הנותרים למעט גבינה. הגבר את החום למדיום. כיסוי; מבשלים 10 עד 15 דקות יותר, ערבוב מדי פעם, עד עד עדשים וירקות הם מכרז ונוזל נספג כמעט.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)