עוגות סלמון פריך יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 44 גרם חלבון 36 גרם של שומן, וסך הכל 580 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 22 דקות. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, ביצים, סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב פירורי הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שוקולד כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, נסו עוגות סלמון פריכות עם סלסה מלפפון טרי, קציצות סלמון דרום-מערביות או עוגות סלמון., ו עוגות תירס פריכות (מתכונים דומים).
הוראות
1
מסננים סלמון, להסיר ולהשליך עצמות ועור, ומניחים בשר בקערה; מחית עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
מיונז, ועוד, לפי הצורך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
מוסיפים סלרי, מיונז ו 2 כפות. פירורי לחם. דק קוצצים את החלקים הירוקים של הבצל הירוק ומוסיפים חצי לסלמון; מערבבים סלמון עד שכל המרכיבים משולבים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
צרור סלרי, פרוס (בערך
מיונז, ועוד, לפי הצורך
3
מקום שנותר 3/4 כוס בתוספת 2 כפות. פירורי לחם בקערה רדודה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
4
להוסיף בצל ירוק שנותר ותימין, ואז לזרוק לשלב. בקערה רדודה נוספת, להכות ביצים היטב.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
2 כוסות שיני שום
(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
5
טופס תערובת סלמון לתוך 8 קציצות על 2/3 אינץ ' עבה. עובד אחד בכל פעם, קציצות מעיל בפירורי לחם, להפוך ביצה מוכה, ואז מעיל בפירורי לחם שוב.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
מיונז, ועוד, לפי הצורך
(קיבלר)
6
הנח על צלחת.
7
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני. כאשר חם, להוסיף 4 קציצות ומבשלים 3 דקות; להעיף עם מרית ומבשלים עד פריך משני הצדדים מחומם דרך, כ 3 דקות יותר; להתחמם. חזור עם עוגות שנותרו.
סלמון בתפריט? נסה זיווג עם שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. שרדונה הנהר הרוסי La Crema עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 28 דולר לבקבוק.