קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות14
מגזין

עוגות תירס חלפיניו

עוגות תירס חלפיניו
עוגות תירס חלפיניו יכולות להיות רק תוספת שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 394 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם קמח, קמח תירס לטחון בינוני, מלח כשרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו תירס ועוגות חלפיניו גרידל, עוגות תירס חלפיניו עם סלסה אבוקדו, ו עוגות תירס חלפיניו עם סלסה אבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

1
להקציף ביצה וחלב יחד בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מוסיפים קמח תירס, קמח, מלח, אבקת אפייה ומרג ' ורם, ערבוב לשלב. מקפלים בצל קצוץ, jalapeo, ותירס.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
מרז ' ורםמרז ' ורם
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
חום 2 כף. שמן במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני. סקופ 1/4-מנות כוס הבלילה למחבת. לבשל, פונה פעם אחת, עד נפוח ושחמה, על 6 דקות בסך הכל. חזור עם הבלילה שנותרה, הוספת עוד שמן בין קבוצות.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מגישים עם שמנת חמוצה ובצל פרוס.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
5
* לקנות בחנות מכולת מצוידת היטב או חנות מזון טבעי.