עוגות תירס פריכות

צריך תוספת חלבית חינם וצמחונית? עוגות תירס פריך יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 422 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך שיני שום, אוזני תירס, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו סלט תירס בגריל עם ויניגרט ליים על עוגות תירס, עוגות סלמון פריכות, ו עוגות שרימפס פריכות (מתכונים דומים).