קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות14
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
עוגת צ'ילי מהירה במיוחד
סופר מהיר צ'ילי תירס פאי יכול להיות רק דרומי מתכון שאתה מחפש. במנה עיקרית זו יש 475 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. מתאים ל-10 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם ביצים, תירס ללא מלח נוסף, רוטב עגבניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החלב התאדה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מילקשייק אבוקדו כקינוח. מתכונים דומים: מטבל שכבות שומן נמוך סופר מהיר, פשטידת עוף מהירה במיוחד, ו פאד תאי מהיר במיוחד.
מרכיבים
1![אבוקדו פרוס (אופציונלי)]()
אבוקדו פרוס (אופציונלי)425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת]()
שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס]()
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס482דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![קופסאות יבש מאפין תירס לערבב]()
קופסאות יבש מאפין תירס לערבב2larges![קרום פאי פירורים (קיבלר)]()
קרום פאי פירורים (קיבלר)12אונקיות נוזל![(12 אונקיית נוזל) יכול לקנן ציפורן התאדה חלב, מחולק]()
(12 אונקיית נוזל) יכול לקנן ציפורן התאדה חלב, מחולק113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![צ'ילי ירוק קצוץ, מנוקז (אופציונלי)]()
צ'ילי ירוק קצוץ, מנוקז (אופציונלי)454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![הודו טחון או בשר טחון]()
הודו טחון או בשר טחון432דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תירס ללא מלח, מנוקז]()
תירס ללא מלח, מנוקז227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![סלסה (אופציונלי)]()
סלסה (אופציונלי)227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שמנת חמוצה (אופציונלי)]()
שמנת חמוצה (אופציונלי)43דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תערובת תיבול צ'ילי מנות או תערובת תיבול טאקו]()
תערובת תיבול צ'ילי מנות או תערובת תיבול טאקו
אבוקדו פרוס (אופציונלי)425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס482דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
קופסאות יבש מאפין תירס לערבב2larges
קרום פאי פירורים (קיבלר)12אונקיות נוזל
(12 אונקיית נוזל) יכול לקנן ציפורן התאדה חלב, מחולק113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
צ'ילי ירוק קצוץ, מנוקז (אופציונלי)454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
הודו טחון או בשר טחון432דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
תירס ללא מלח, מנוקז227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
סלסה (אופציונלי)227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שמנת חמוצה (אופציונלי)43דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
תערובת תיבול צ'ילי מנות או תערובת תיבול טאקויין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז
צ ' ילי עובד ממש טוב עם קאווה, גרנאש ושיראז. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. Segura Viudas Reserva Hereda Cava Brut עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 25 דולר לבקבוק.
