עוגת שוקולד גרמנית בריאה
המתכון עוגת שוקולד גרמנית בריאה יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-1 שעה ו -34 דקות. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 257 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם סויה, מים, קמחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון של 17% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: עוגת שוקולד גרמנית, עוגת שוקולד גרמנית, ו עוגת סלק שוקולד בריאה באמת.
מרכיבים מנות :
2 1 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל. 1/2 כוס חלב מלא, או יותר לפי הצורך 1 1 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל. על הסוכר של קונדיטורים 16 ריבס, קצוץ טרי או קפוא רוטב שומשום יפני מוכן 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק אגוז מוסקט נוסף, לא חובה 2 (חוֹרֶף) 2 זיתים ממולאים בפימיינטו 79 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים) 57 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) שוקולד צ'יפס מריר 1 2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק קמח לכל מטרה 4 1 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל. חלב דל שומן 79 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק פקאן, קצוץ 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק ל-2 קיווי בינוניים, קלופים ופרוסים 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק soymilk, פלוס 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק ליקוריץ צהוב וירוק 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק אבקת קקאו לא ממותק 79 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק קוקוס לא ממותק 2 1 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל. 6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס 1 1 קילו קישואים, 1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק מים רותחים 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק גרעיני חמנייה מלוחים נוספים, לא חובה