עוטפת ארוחת בוקר נקניק
נקניק ארוחת בוקר עוטפת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 287 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם צ'ילי, פלפל, טורטיות קמחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. נסו עוטפת ארוחת בוקר נקניק, נקניקייה מעל הגבול עוטפת, ו עוטפת ארוחת בוקר (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת nonstick, לבשל נקניק מעל חום בינוני עד כבר לא ורוד; לנקז.
העברה ל13-ב. אקס-9-אין. צלחת אפייה מצופה בתרסיס בישול.
מערבבים את תחליף הביצה, צ 'ילי ירוק ואבקת צ' ילי; לשפוך על תערובת נקניק.
אופים, חשוף, ב 350° במשך 30-35 דקות או עד שנקבע. לשבור את תערובת נקניק עם כף.
מניחים 2/3 כוס במורד מרכז כל טורטייה; למעלה עם סלסה. מקפלים קצה אחד מעל תערובת נקניק, ולאחר מכן לקפל שני צדדים על.