עוטפת חזיר מנגל
צריך מתאבן חלב חינם? מנגל חזיר עוטפת יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתאים ל-30 מנות. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 61 קלוריות. מתכון זה מ KraftRecipes.com יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו את הפלפל, טורטיות הקמח, הבצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו בישול איטי מנגל משך חזיר, מנגל בסגנון ממפיס: כריך חזיר מעושן עם קברנה סוביניון שלא ניזוק, ו עוטפת חזיר מו שו (מתכונים דומים).
הוראות
שמן חום במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מוסיפים בשר; מבשלים ומערבבים 2 עד 3 דקות. או עד שחום באופן שווה.
מוסיפים ירקות; מבשלים ומערבבים 2 עד 3 דקות. או עד הבשר נעשה ופלפלים הם פריך במכרז.
מערבבים ברוטב ברביקיו; מבשלים על אש בינונית נמוכה 6 עד 8 דקות. או עד מחומם דרך, ערבוב מדי פעם.
תערובת בשר כפית למטה מרכזי טורטיות; להתגלגל.