עוטפת עוף ואבוקדו עם קרם לימון ליים
צריך מנה עיקרית ללא חלב? עוטפת עוף ואבוקדו עם קרם לימון ליים יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 492 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. גשו לסופר וקנו בצל, עגבניות שרי, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האבוקדו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס אבוקדו שוקולד / מוס אבוקדו שוקולד מריר מהיר כקינוח. עם כפית ציון של 64% המנה הזאת די טובה. נסו רוטב אבוקדו שמנת ליים עם כמון, כריכי חומוס אבוקדו לימון, ו מרק אבוקדו עם כוסברה, כוסברה, כמון וליים (מתכונים דומים).
הוראות
מעיל מחבת nonstick עם ספריי בישול.
מניחים מעל חום בינוני גבוה עד חם.
להוסיף עוף; לבשל 6 דקות, ערבוב כל הזמן.
מפזרים פפריקה ומלח. לבשל 2 דקות או עד הסוף.
טורטיות חמות על פי הוראות החבילה.
מניחים עוף באופן שווה על טורטיות. למעלה עם אבוקדו, עגבניות, ובצל. כף 1 1/2 כפות קרם כמון-סיד באופן שווה על כל לעטוף.
חותכים כל לעטוף בחצי באלכסון.