מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב39 דק.
מנות4
ציון בריאות27
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
תבשיל עוף ושעועית
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
צלעות חזיר בגריל ובצל
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
מתכונים קשורים
רצועות בקר דרום-מערביות
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
כריך וופל
תבשיל עוף ושעועית
מגזין

עוף, אורז וסלט פירות טרופיים

עוף, אורז וסלט פירות טרופיים
סלט עוף, אורז ופירות טרופיים דורש על 39 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה אחת מכילה 419 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. אם יש לכם ענבים, עלי חסה רומיין, שמן canolan, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המנגו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוויטים מנגו פליאו עם חמאת מנגו כקינוח. עם כפית ציון 69% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: עוף, אורז וסלט פירות טרופיים, פירות טרופיים, אורז וסלט טונה, ו סלט פירות טרופיים.

הוראות

1
לבשל אורז על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
2
מערבבים אורז הבא 5 מרכיבים (דרך שקדים פרוסים).
מרכיבים שתצטרך
3
מערבבים מנטה, מיץ, שמן, מלח ופלפל בקערה קטנה, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
4
טפטוף תערובת מנטה על תערובת אורז; לזרוק היטב. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
5
מניחים עלה חסה 1 על כל אחת מארבע צלחות. כפית 1 1/2 תערובת אורז על כל עלה חסה.
מרכיבים שתצטרך
6
מקשטים עם ענפי מנטה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
תחתיות ארטישוק לימון
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
קינוח אגס צלוי
פודינג לחם הודי (דאבל קא מיטה)
לחם אגוזים ופירות
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות