עוף אפוי ברוטב אסיאתי

זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. האוכל הביא לך אותו. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, שמן שומשום, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: ירכיים עוף במרינדה אסיאתית, ירכיים עוף במרינדה אסיאתית, ו עוף ברוטב אסיאתי עם תירס ובזיליקום אורז מטוגן.

הוראות

מניחים הכל מלבד העוף בתבנית אפייה 13 על 9 אינץ ' ו לטאטא לשלב.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

להניח את העוף בשכבה אחת במרינדה ולהפוך למעיל. מכסים, מקררים, ומרינים לפחות 12 שעות ועד 24 שעות, הופכים את העוף לפחות פעם אחת במהלך זמן השריה.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

הסר את העוף מהמקרר ולתת לו לשבת בטמפרטורת החדר במשך כ -30 דקות. בינתיים, לחמם את התנור ל 246° ולסדר מתלה באמצע.הפעל את כל חתיכות עוף העור בצד למעלה בצלחת (אם אתה משתמש במקלות תיפוף, פשוט לפנות כדי לחלוט אותם במרינדה).

מרכיבים שתצטרך

קונכיות קנלוני