עוף בגריל, כריכי צ'אטני וברי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף בגריל, Chutney ו ברי כריכים. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 609 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לכם מלח, בצל, מיונז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב אבקת קארי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת קארי עם מנגו ופיסטוק כקינוח. מתכונים דומים: כריכי עוף בגריל עם ארוגולן וצ'אטני, כריך הודו וברי בגריל עם צ'אטני חמוציות, ו טוסט גבינה עם תפוחים, ברי וצ'אטני.
הוראות
גז חום או גריל פחם. בקערה קטנה, מערבבים אבקת קארי, מלח ושמן. לשפשף תערובת על חזה עוף.
מניחים פרוסות עוף ובצל על הגריל על אש בינונית. כיסוי גריל; לבשל 12 עד 16 דקות או עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה ביותר הוא לחתוך (170°F), ופרוסות בצל מכרז, מפנה פעם אחת.
בינתיים, בקערה קטנה, מערבבים צ ' אטני, מיונז ופלפל אדום טחון; להתמזג היטב.
מורחים תערובת צ ' אטני-מיונז על הצדדים לחתוך של לחמניות.
מניחים 1/3 כוס ירקות מעורבים על המחצית התחתונה של כל גליל. למעלה כל אחד עם עוף, פרוסת בצל ו 4 חתיכות של גבינה. מכסים עם חצאים העליון של לחמניות.