קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

עוף בגריל עם ירקות קיץ מתובלים

עוף בגריל עם ירקות קיץ מתובלים
עוף בגריל עם ירקות קיץ מתובל עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך כמובן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 182 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. 50 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה מושלם עבור יום העצמאות. זה מובא לך על ידי מתכונים קראפט. אם יש לכם חניתות אספרגוס חתוכות, רוטב ויניגרט עגבניות שמש, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: עוף בגריל עם ירקות קיץ מתובלים, עוף בגריל עם ירקות קיץ מתובלים, ו סלט לחם בגריל עם חזה עוף וירקות קיץ.

הוראות

1
גריל חום לחום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
עוף מברשת עם 2 כפות. רוטב.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
3
בואו לעמוד 10 דקות.
4
בינתיים, לתקוע חורים בתחתית מחבת רדיד אלומיניום חד פעמי. לזרוק ירקות עם נשאר ההלבשה.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
מחבתמחבת
5
מקום במחבת מוכן.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מניחים עוף ומחבת של ירקות על גרגר גריל. גריל 20 דקות. או עד עוף נעשה (165f) וירקות פריך במכרז, הופך עוף לאחר 10 דקות. ומערבבים ירקות מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
מחבתמחבת