עוף בגריל עם מלפפון-סלסה מלון
עוף בגריל עם מלפפון-סלסה מלון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 261 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לך פלפל jalapeño, שמן זית, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שרבט מלון כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 28 דקות. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : דג חרב בגריל עם מלפפון-מתכון סלסה מלון, סלמון בגריל עם אבוקדו-מלון-סלסה מלפפון, ו עוף בגריל עם סלסה מלפפון אפרסק.
הוראות
הכן גריל לחום בינוני גבוה.
שלב הראשון 10 מרכיבים; מערבבים 1/8 כפית מלח 1/4 כפית פלפל שחור, זורק היטב לשלב.
מפזרים עוף באופן שווה עם הנותרים 3/8 כפית מלח 1/4 כפית פלפל שחור. מעיל עוף עם ספריי בישול.
מניחים עוף על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 5 דקות בכל צד או עד שנעשה.
מגישים עם סלסה; מקשטים עם ענפי מנטה,אם תרצה.