עוף בגריל עם רוטב ברביקיו ויסקי וסלט כרוב חריף
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? עוף בגריל עם רוטב ברביקיו ויסקי וסלט כרוב חריף יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 759 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 49 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -45 דקות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. גשו לסופר וקנו חרדל דיז'ון, פלפל, חומץ שמפניה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד שמפניה חומץ אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שמפניה ג'לי Parfaits-קלוריות נמוכות כקינוח. נסו מחווני עוף קוריאניים מתובלים עם סלט כרוב אסייתי ורוטב קימצ'י, ג'ק דניאלס רוטב ברביקיו דבש ויסקי עבור בשר בקר, חזיר, עוף ושרימפס, ו צלעות חזיר צלויות עם רוטב ברביקיו חריף (מתכונים דומים).
הוראות
שלב מרכיבים בסיר בינוני. מכסים ומבשלים 45 דקות כדי למזג טעמים, ערבוב מדי פעם עם כפית ארוכה (spatters רוטב).
להוסיף קצת מים אם הרוטב מקבל עבה מדי לשפוך.
בואו מגניב, ואז להעביר מיכל פלסטיק צמרמורת עד 1 שבוע.
הפוך סלט כרוב: לזרוק ירקות בקערה גדולה כדי להתמזג.
העברה לשקית פלסטיק resealable. שים את שאר החומרים במיכל קטן עם מכסה הדוק. סלט כרוב צונן ולהתלבש עד 2 ימים.
הכן עוף: בקערה גדולה, עוף מעיל בשמן; לארוז שקית פלסטיק resealable ולהתקרר עד 2 ימים, או להקפיא.
לבנות אש פחם או עץ בגריל ולתת לשרוף בינוני (350 עד 450; אתה יכול להחזיק את היד שלך 5 ב. מעל באח בישול רק 5 עד 7 שניות). תביא רוטב לסלט לטמפרטורת החדר. שים בצד 1/2 כוס רוטב.
עוף בגריל עד השחמה בכל רחבי, כ -15 דקות, מפנה מדי פעם. להסתובב שוב, בנדיבות מברשת צמרות עם כמה רוטב שנותר, ומבשלים כמה דקות; לחזור על סיבוב צחצוח 2 פעמים נוספות, עד עוף משחימים היטב מבושל דרך, 10 עד 15 דקות בסך הכל.
לזרוק סלט כרוב ורוטב בקערה גדולה ומגישים עם עוף ורוטב שמורות.