עוף במרינדה Mojo
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Mojo-עוף במרינדה. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 40 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 542 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. אם יש לך רוטב במרינדה mojo criollo, חזה עוף על העור, garnishes: גבעולי פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. נסו צליה: עוף במרינדה Mojo, עוף במרינדה Mojo עם תפוחי אדמה סגולים בגריל ותירס חרוך וסלסה שעועית שחורה עם טורטייה קמח בגריל, ו חזיר במרינדה Mojo (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים רטבים בשקית פלסטיק גדולה zip-top במקפיא.
מוסיפים עוף, פונים למעיל. חותם וצינה 8 שעות, מפנה מדי פעם.
אור צד אחד של גריל, חימום לחום גבוה (400 עד 500); השאר בצד השני unlit.
הסר עוף מן המרינדה, השלכת המרינדה. מסדרים חזה עוף, צד העור למעלה, בצד unlit של גריל, גריל, מכוסה מכסה גריל, 1 שעה או עד מדחום בשר מוכנס לתוך רשם חלק עבה 17
ירכיים עוף בגריל: תחליף 6 עור-על עצם-בירכיים עוף עבור חזה עוף. מסדרים ירכיים עוף, צד העור למעלה, בצד unlit של גריל, גריל, מכוסה מכסה גריל, 1 שעה או עד מדחום בשר מוכנס לתוך רשם חלק עבה 18
זמני בישול חום: לבשל חזה עוף ישירות על חום, להפחית את החום בינוני (350 עד 400), וגריל, מכוסה, מפנה כל 7 דקות, במשך 28 דקות או עד מדחום בשר מוכנס לתוך אוגרי חלק עבים 17
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו במרינדה Goya Mojo Criollo.