עוף ברוטב בצל

רוטב בצל עוף הוא חלב חינם מנה עיקרית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 166 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו טימין טחון, מניית עוף, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. נסו רוטב בצל לעוף, עוף ברוטב בצל ירוק, ו עוף ברוטב בצל שום (מתכונים דומים).