עוף ברוטב קארי או הודו

עוף ברוטב קארי או הודו הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %59 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 102 גרם חלבון 91 גרם של שומן, וסך הכל 2902 קלוריות. לכו לחנות ותביאו בננות, קוקוס, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 75%. נסו הודו טחון בכוסות חסה, עוטפת עוף טחון סיני, ו סלט עוף טחון תאילנדי (מתכונים דומים).