עוף ואספרגוס ברוטב יין לבן

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף ואספרגוס ברוטב יין לבן. מנה זו מכילה כ 41 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 355 קלוריות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לכם שיני שום, פטרוזיליה, מרק עוף פחות נתרן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. מתכונים דומים: סנאפר אדום עם אספרגוס ברוטב חמאת יין לבן, רביולי עם רוטב חמאת יין לבן וטיפים אספרגוס, ו עוף ברוטב יין לבן.