עוף ובמיה פריקאסי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף Okra Fricassee. מנה אחת מכילה 1243 קלוריות, 90 גרם חלבון ו 90 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך עוף, שן שום, חלב קוקוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו עוף מטוגן, עוף מטוגן, ו עוף מטוגן עם אורזו (מתכונים דומים).