קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות61
מגזין

עוף ופטריות ברוטב אגוזים

עוף ופטריות ברוטב אגוזים
עוף ופטריות ברוטב אגוזים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 2564 קלוריות, 93 גרם חלבון ו 68 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %63 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מים, מחית עגבניות, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב יוגורט רגיל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,5 דקות יוגורט קפוא אפרסק בריא כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 81%. נסו עוף ופטריות ברוטב אגוזים, פטריות ממולאות אגוזים, ו קציצות עוף אפויות אגוזים ורוטב טבילה כתום (מתכונים דומים).

מרכיבים

1קטןתפוח, cored וקוביות קטנותתפוח, cored וקוביות קטנות4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאורז בסמטיאורז בסמטי28אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)אגוזי קשיואגוזי קשיו2largesחזה עוף, קוביותחזה עוף, קוביות1קוביית ציר עוף טובהקוביית ציר עוף טובה11 קילו קישואים,1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף5חלב קוקוס עוז נוזלחלב קוקוס עוז נוזל2אינצ ' יםמלפפונים, קוביות קטנותמלפפונים, קוביות קטנות2(יכול להיות או להרחיק)3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'6smallsתאריכים, בקוביות קטנותתאריכים, בקוביות קטנות2(חוֹרֶף)קוקוס מיובשקוקוס מיובש2(חוֹרֶף)עלי כוסברה טריים, קצוציםעלי כוסברה טריים, קצוצים2(יכול להיות או להרחיק)גארם מסאלהגארם מסאלה11 קילו קישואים,שום, עיסתשום, עיסת1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)יוגורט רגיליוגורט רגיל1(יכול להיות או להרחיק)1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1בצל אביב, פרוסבצל אביב, פרוס1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)סולטנהסולטנה1קטןעגבניות, בקוביות קטנותעגבניות, בקוביות קטנות2(חוֹרֶף)2 1/2 כוסות קפלוטירי או קאסרי, מגורר2 1/2 כוסות קפלוטירי או קאסרי, מגורר8286 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן