עוף ושעועית טוסקנית אפויה

עוף אפוי טוסקני ושעועית הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה זו מכילה כ 72 גרם חלבון 57 גרם של שומן, וסך הכל 1041 קלוריות. המתכון הזה מכסה %52 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו עוף צלוי, עגבניות שימורים, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 80%. מתכונים דומים: רוזמרין-עוף בלסמי, שעועית אפויה טוסקנית, ופוטה תרד, שעועית אפויה טוסקנית, ו פרמזן אפוי פולנטה עם שעועית לבנה טוסקנית.