עוף חוות שום
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית,אז נסו את עוף החווה השום. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 265 קלוריות, 31 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. אם יש לכם שמן זית, חצאי חזה עוף, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. 1 אדם התרשמו מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. עם כפית ציון 49%, המנה הזו די טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: מחבת אחת שום חוות עוף וירקות, מחבת אחת שום חוות עוף וירקות, ו 15 דקות גיליון פאן שום חוות עוף וירקות.
הוראות
משטחים מעט עוף; מניחים בצד. בקערה רדודה שלבו חלב ושום. בקערה רדודה אחרת, לשלב את הקמח, תערובת רוטב סלט ופלפל. טובלים עוף בתערובת חלב, ואז מצפים בתערובת קמח.
במחבת גדולה מבשלים עוף בשמן וחמאה על אש בינונית במשך 6-8 דקות מכל צד או עד שכבר לא ורוד.