קושיקל
מוכן ב8 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

עוף חמוציות

עוף חמוציות
עוף חמוציות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 608 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 32 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 8 דקות. גשו לסופר וקנו חתיכות עוף, רוטב אוכמניות, רוטב חריף-מתוק, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: עוף חמוציות לשניים, עוף חמוציות, ו עוף חמוציות.

הוראות

1
יש לשטוף את העוף במים קרים; לטפוח יבש.
מרכיבים שתצטרך
2
מניחים עוף בשכבה אחת בתבנית אפייה משומנת קלות 13 x 9 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
3
מפזרים תערובת מרק באופן שווה על פני עוף. מערבבים רוטב חמוציות, וכפית מעל עוף; למעלה באופן שווה עם רוטב. מכסים בנייר אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
4
אופים ב 400 במשך 40 דקות; הסר רדיד, להפחית את הטמפרטורה ל 350, ואופים במשך 20 דקות נוספות.
5
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו רוטב קראפט קטלינה.
מרכיבים שתצטרך