קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

עוף חריף

עוף חריף
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף Hoisin חריף. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 584 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו חומץ אורז, שיני שום, שמן שומשום אסיה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב חומץ האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ספל קטיפה אדומה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו Sriracha מתוק ומתובל-מקלות עוף מזוגגות הויסין, ארוחת ערב: עוף צלוי עם זיגוג Hoisin חריף, ו סלט אטריות חריף הויסין (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 260°.
ציוד שתשתמש בו
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף
2
להקציף יחד את כל החומרים למעט עוף, ואז עוף מעיל בכל רחבי עם רוטב. סדר ירכיים, צד העור בשכבה 1 ללא צפיפות, במחבת אפייה רדודה גדולה מרופדת רדיד (1 אינץ ' עמוק). צלוי בשליש העליון של התנור עד העוף מבושל דרך זיגוג חום, 20 עד 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף