קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

עוף טעים II

עוף טעים II
עוף טעים II עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 235 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו חמאה, מלח, חצאי חזה עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 38%. נסו עוף בג'יזי הסלבק: תבשיל עוף טעים ואלגנטי מוכן תוך 30 דקות, עוף בצל טעים, ו פשטידת עוף מהירה וטעימה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
ממיסים את החמאה בסיר על אש נמוכה, ומערבבים במיץ לימון, מלח, פפריקה, אורגנו, אבקת שום ופלפל. מסדרים עוף בתבנית אפייה רדודה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת שוםאבקת שום
מיץ לימוןמיץ לימון
עוף שלםעוף שלם
אורגנואורגנו
פפריקהפפריקה
חמאהחמאה
פלפלפלפל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
יוצקים את הרוטב באופן שווה על העוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
רוטברוטב
4
מבשלים 20 דקות בתנור שחומם מראש, מסתובבים ומבשלים מדי פעם עם הרוטב, עד שמיצי העוף מתפזרים.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור