עוף יוקטן

צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ומנה עיקרית 30? עוף יוקטן יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 151 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך משחת אכיוטה, מלח כשר, מיץ תפוזים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 13 שעות ו-25 דקות. מתכונים דומים: Yucatán-עוף מתובל, שיפודי עוף בגריל יוקטן, ו עוף יוקטן ברוטב שומשום אדום.