עוף כתום איטלקי
עוף כתום איטלקי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 26 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 197 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו מרק עוף, תיבול, פטריות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו כתום מחוספס איטלקי, עוף איטלקי, ו עוף איטלקי (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים עוף בתבשיל רדוד משומן קלות.
מערבבים מיץ תפוזים ויין או מרק; לטפטף על עוף.
אופים, חשוף, ב 350 מעלות במשך 30 דקות. בעוד עוף אופה, בצל מטוגן, עגבניות ופטריות בשמן עד רך. כף ירקות על פני עוף; לחזור לתנור ואופים, חשוף, במשך 30 דקות נוספות, או עד בדיקות עוף נעשה.