עוף כתום עם ברוקולי (שומרי משקל)

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף כתום עם ברוקולי (שומרי משקל). מתכון זה מספק 4 מנות. עם 217 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. אם יש לך מיץ תפוזים, חזה עוף, רוטב סויה נתרן מופחת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. נסו עוף רזה וברוקולי מוקפץ עם נקודות שומרי משקל, שומרי משקל בקר וברוקולי, ו שומרי משקל Ww ברוקולי פטריות קיש (מתכונים דומים).