עוף מגורר, מרק צ'ארד וחומוס

מרק עוף מגורר, צ'ארד וחומוס נטול גלוטן, מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 543 קלוריות, 59 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. אם יש לכם פרמזן-רג'יאנו, מיץ לימון מ 1 לימון, שוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זה מושלם עבור סתיו. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו מרק צ'ארד וחומוס, חומוס, צ'ארד ומרק קוסקוס, ו חומוס של נילי, בשר חזיר ומרק סלק שוויצרי (מתכונים דומים).

הוראות

שמן חום במחבת 12 אינץ מעל חום בינוני גבוה עד מנצנץ.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים את הבצל וקורט של מלח ומבשלים עד הבצל התרכך, על 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

מוסיף את השום ומבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד ריחני, על 30 שניות.

מרכיבים שתצטרך

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

מוסיפים את chard, חומוס, עוף, מניות וקליפה, אם משתמשים, ולהפוך את החום גבוה, מביא את הנוזל לרתיחה. ודא העוף מכוסה ואת chard התרכך קצת ולאחר מכן להפחית לרתוח וכיסוי. מבשלים עד שהעוף מבושל דרך, 12 עד 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה