מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות5
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
ירכי עוף מצופות ג'ינג'ר
צלי חזיר עטוף בפרוסצ'וטו או פנצ'טה עם מילוי שומר וצימוקים זהובים
לזניה ללא אפייה
פיצות טורטייה תירס
סלט פסטה סלמי קל
נקניקיות עם שעועית צ'ילי
הליבוט בגריל II
פסטה גן קיץ
הליבוט בגריל II
מרק תפוחי אדמה בניו אינגלנד
מתכונים קשורים
קרמל סיידר תפוחים
סיידר תפוחים חם עם חמאה
פנקייק קינמון תפוח ללא דגנים
סופגניות תפוחים אפויים
מגזין

עוף מזרחי

עוף מזרחי
עוף מזרחי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 18 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 335 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו סוכר חום, מיץ תפוזים, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular מעולה של 35%. נסו עוף מזרחי, עוף מזרחי, ו סלט עוף מזרחי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
לדלות כנפי עוף בקמח וחום לאט חמאה או מרגרינה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
כנפי עוףכנפי עוף
חמאהחמאה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
3
מניחים עוף משחימים בתבנית אפייה 9x13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
מוסיפים את הבצל, מיץ תפוזים, קטשופ, סוכר חום, רוטב סויה, ג ' ינג ' ר טחון ואבקת שום/מלח למחבת. מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת שוםאבקת שום
אבקת ג ' ינג ' ראבקת ג ' ינג ' ר
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
סוכר חוםסוכר חום
רוטב סויהרוטב סויה
קטשופקטשופ
בצלבצל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
יוצקים תערובת על עוף ואופים בתנור שחומם מראש במשך 30 דקות. הפעל עוף ולהמשיך לאפות במשך 30 דקות נוספות או עד מאוד רך.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
ירכי עוף מצופות ג'ינג'ר
צלי חזיר עטוף בפרוסצ'וטו או פנצ'טה עם מילוי שומר וצימוקים זהובים
בלונדיניות חמאת מייפל כמעט מפורסמות
תבשיל סוף הגן
לזניה ללא אפייה
פודינג רוקי קל
בצל ירוק מבושל, שומר ומנגולד שוויצרי
עוף ים תיכוני ברוטב חצילים
פאי אפרסק כפרי
מרק דלעת