עוף מטוגן עם עגבניות וחלפנוס

צריך ללא גלוטן, מנה עיקרית ראשונית וקטוגנית? עוף מטוגן עם עגבניות וחלפנוס יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 574 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 45 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה מ Foodnetwork יש 251 אוהדים. אם יש לכם שמן זית, ציר עוף, ירכיים עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב גרידת הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. עם כפית ציון של 65% המנה הזאת די טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : עוף מבושל איטי עם עגבניות, תפוחי אדמה, Jalapenos ו Fre, עוף מטוגן עם עגבניות, ו חזיר צלוי עם עגבניות.

הוראות

עבור העוף: מחממים את הגריל.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

מניחים את tomatillos ו jalapenos על הגריל ומבשלים עד עורות char ו שלפוחית, 10 עד 12 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות, קליפות הוסרו, חתוכות לשניים

ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

הסר את tomatillos ו jalapenos מן הגריל ולתת מגניב.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות, קליפות הוסרו, חתוכות לשניים

ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

מעיל גדול, רחב ישר צדדי מחבת סאוט עם שמן זית ולהביא לחום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

מפזרים את העוף בנדיבות עם מלח.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

מוסיפים את רגלי העוף והירכיים, העור בצד למטה, למחבת החמה. מחממים את העוף היטב מכל הצדדים.

מרכיבים שתצטרך

רגל עוף

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

הסר מהמחבת ושמורה.

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

תשליך את השומן העודף מן המחבת ולהוסיף כמה טיפות של שמן חדש.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

מוסיפים את הבצל, מתבלים במלח ומבשלים עד שהבצל רך מאוד וריחני, 7 עד 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

בעוד הבצלים מתבשלים, קוצצים בגסות את הטומטילו ושמורה. קוצצים את jalapenos לקוביות 1/4 אינץ ' ולשמור עם tomatillos. אם אתה רוצה למתן את החום, להסיר את הזרעים מן jalapenos לפני קיצוץ.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות, קליפות הוסרו, חתוכות לשניים

ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם