עוף מתובל ואורז

עוף מתובל ואורז יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 147 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. אם יש לכם גזר חתוך תינוק, פטריות, תערובת אורז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו סלט עוף ואורז בר: סלט ארוחת ערב לבבי ומתובל, אורז מתובל, ו אורז קוקוס מלוח (מתכונים דומים).