קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

עוף סורנטו

עוף סורנטו
עוף סורנטו היא מנה עיקרית שמגישה 4. חלק אחד מהמנה הזו מכיל בערך 31 גרם חלבון , 9 גרם שומן , ובסך הכל 501 קלוריות . , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם חומץ בלסמי, פסטה פנה, עלי בזיליקום וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-5 יאמרו שהוא הגיע למקום. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 49% . מתכונים דומים: עוף קשיו קשיו , קארי עוף קוקוס חריף , ועוף מצופה קרקר בקארי .

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת 10 אינץ' על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים את העוף ומבשלים 10 דקות או עד להשחמה היטב משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
3
מוציאים את העוף מהמחבת.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מערבבים את הרוטב והחומץ במחבת ומבשלים 2 דקות תוך ערבוב לעתים קרובות. מערבבים פנימה את הבזיליקום. מחזירים את העוף למחבת. מנמיכים את האש לנמוכה. מכסים ומבשלים 5 דקות או עד שהעוף מוכן. פורסים את העוף.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מגישים את העוף והרוטב מעל הפנה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
פנה!פנה!
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
6
מפזרים את הגבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'