קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

עוף סיציליאני חמוץ מתוק (pollo Agrodolce)

עוף סיציליאני חמוץ מתוק (pollo Agrodolce)
עוף מטוגן מתוק & חמוץ סיציליאני (פולו Agrodolce) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 605 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 45 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ finecooking.com יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שמן זית, סלרי, רגלי עוף ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב צנוברים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אגס עם צנוברים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: עוף סיציליאני מטוגן מתוק חמוץ, עוף Agrodolce (עוף איטלקי חמוץ מתוק), ו בצל קטן חמוץ מתוק (cipolline ב Agrodolce).

מרכיבים

1שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)2Tbsצלפים, עדיף צלפים סיציליאניים ארוזים במלח, ספוג במים קרים ושטףצלפים, עדיף צלפים סיציליאניים ארוזים במלח, ספוג במים קרים ושטף1קטןגזר, חתוך לקוביות קטנותגזר, חתוך לקוביות קטנות1צלע קטנהסלרי, חתוך לקוביות קטנותסלרי, חתוך לקוביות קטנות1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקיין לבן יבשיין לבן יבש4ריבס, קצוץ טרי או קפואקמח לחפירהקמח לחפירה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקצימוקים זהוביםצימוקים זהובים2Tbsכמה גבעולים גדולים נענע טרי, עלים קצוצים קלות (על; בתוספת 3 גבעולים לקישוטכמה גבעולים גדולים נענע טרי, עלים קצוצים קלות (על; בתוספת 3 גבעולים לקישוט796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמן זית; בתוספת טפטוף של שמן extra-בתולה הטוב ביותר שלך כדי לסיים את המנהשמן זית; בתוספת טפטוף של שמן extra-בתולה הטוב ביותר שלך כדי לסיים את המנה1קטןבצל, לחתוך לקוביות קטנותבצל, לחתוך לקוביות קטנות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקצנוברים, קלויים קלותצנוברים, קלויים קלות4ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח ופלפל שחור טחון טרימלח ופלפל שחור טחון טרי1שולחןליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק2Tbsחומץ יין לבן באיכות טובה (ייתכן שיהיה עליך קצת יותר, בהתאם לחוזק של החומץ שלך)חומץ יין לבן באיכות טובה (ייתכן שיהיה עליך קצת יותר, בהתאם לחוזק של החומץ שלך)4רגלי עוף שלמות, חתוכות לירכיים ומקלות תיפוף (3-1/2 ל 4 lb. סה רגלי עוף שלמות, חתוכות לירכיים ומקלות תיפוף (3-1/2 ל 4 lb. סה " כ)