קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 25 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

עוף עובדי מפעל

עוף עובדי מפעל
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? עוף עובדי מפעל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 401 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. לכו לחנות ותרימו ירכיים עוף, בקבוק 1 (16 אונקיה) רוטב איטלקי פיקנטי, סלסה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. . מתכונים דומים: עוגת גבינה במפעל עוף מדיירה, Cheesecake Factory Chickata, ו פסטה עוף בלואיזיאנה של מפעל צ'יזקייק.

הוראות

1
מניחים עוף בצלחת זכוכית או קערה; יוצקים רוטב וסלסה על עוף ופונים למעיל. מכסים במכסה או בנייר אלומיניום ומקררים כדי להשרות לפחות 2 שעות, או לילה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
Dientes De AjoDientes De Ajo
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מחממים תנור לגריל / מטגן.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
הסר עוף מן המנה או קערה, השלכת כל המרינדה הנותרים, גריל / מטגן במשך כ 20 דקות או עד מבושל דרך ומיצים לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מגישים באופן מיידי.