קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

עוף עם לפת ורוטב רימונים

עוף עם לפת ורוטב רימונים
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית, אז נסו עוף עם לפת ורוטב רימונים. המתכון הזה מכסה 32% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 48 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל של 534 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לכו לחנות והרימו פלפל, ציר עוף, עלי טימין ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. כדי להשתמש במלח כשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת פירורים דלת שומן (כשרה-חלבית) כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 1 שעה ו -15 דקות. הציון הזה די טוב. נסו עוף צלוי ולפת ברוטב בוטנים, עוף עם רוטב שמנת רימון-ג'ינג'ר, ו חזה עוף חדור טימין ברוטב רימונים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
שלב 2 כוסות ציר, אורז וטימין בסיר בינוני. מביאים לרתיחה. מכסים, מנמיכים את האש ומבשלים 50 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
3
מסננים. מערבבים פנימה 1/2 כפית פלפל ו 1/4 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
שלב את יתרת 1 כוס ציר ומיץ בסיר קטן. מביאים לרתיחה; מנמיכים את האש ומבשלים 20 דקות או עד שהתערובת מצטמצמת ל 1/3 כוס.
מרכיבים שתצטרך
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
5
מסירים מהאש; מערבבים ארילים.
6
שלב לפת, 1/4 כפית מלח, 1/2 כפית פלפל ו -1 כף שמן בקערה; לזרוק לציפוי. מסדרים תערובת לפת על תבנית עם נייר אפייה.
מרכיבים שתצטרך
לפתלפת
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
7
אופים בחום של 400 למשך 20 דקות או עד להשחמה ורכה, הופכים פעם אחת.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
8
מפזרים הנותרים 1/4 כפית מלח 1/4 כפית פלפל מעל עוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
9
מחממים מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
10
להוסיף הנותרים 1 כף שמן למחבת; מערבולת כדי מעיל.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
11
מוסיפים עוף; מבשלים 4 דקות. הפעל עוף, ומניחים במחבת בתנור.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
12
אופים בחום של 400 במשך 8 דקות או עד לסיום העוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
13
כפית על 1/2 כוס אורז על כל אחד 4 צלחות. למעלה באופן שווה עם כ 1/3 כוס לפת ו 1 חצי חזה עוף.
מרכיבים שתצטרך
מרגריטה® קפיקולהמרגריטה® קפיקולה
לפתלפת
אפונה גויה®אפונה גויה®
14
מזלפים כל מנה עם כ -4 כפיות רוטב רימונים.
מרכיבים שתצטרך
רימוןרימון
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק