קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

עוף עם לפת ורוטב רימונים

עוף עם לפת ורוטב רימונים
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית, אז נסו עוף עם לפת ורוטב רימונים. המתכון הזה מכסה 32% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 48 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל של 534 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לכו לחנות והרימו פלפל, ציר עוף, עלי טימין ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. כדי להשתמש במלח כשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת פירורים דלת שומן (כשרה-חלבית) כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 1 שעה ו -15 דקות. הציון הזה די טוב. נסו עוף צלוי ולפת ברוטב בוטנים, עוף עם רוטב שמנת רימון-ג'ינג'ר, ו חזה עוף חדור טימין ברוטב רימונים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
שלב 2 כוסות ציר, אורז וטימין בסיר בינוני. מביאים לרתיחה. מכסים, מנמיכים את האש ומבשלים 50 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
3
מסננים. מערבבים פנימה 1/2 כפית פלפל ו 1/4 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
4
שלב את יתרת 1 כוס ציר ומיץ בסיר קטן. מביאים לרתיחה; מנמיכים את האש ומבשלים 20 דקות או עד שהתערובת מצטמצמת ל 1/3 כוס.
מרכיבים שתצטרך
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
5
מסירים מהאש; מערבבים ארילים.
6
שלב לפת, 1/4 כפית מלח, 1/2 כפית פלפל ו -1 כף שמן בקערה; לזרוק לציפוי. מסדרים תערובת לפת על תבנית עם נייר אפייה.
מרכיבים שתצטרך
לפתלפת
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
7
אופים בחום של 400 למשך 20 דקות או עד להשחמה ורכה, הופכים פעם אחת.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
8
מפזרים הנותרים 1/4 כפית מלח 1/4 כפית פלפל מעל עוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
9
מחממים מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
10
להוסיף הנותרים 1 כף שמן למחבת; מערבולת כדי מעיל.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
11
מוסיפים עוף; מבשלים 4 דקות. הפעל עוף, ומניחים במחבת בתנור.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
12
אופים בחום של 400 במשך 8 דקות או עד לסיום העוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
13
כפית על 1/2 כוס אורז על כל אחד 4 צלחות. למעלה באופן שווה עם כ 1/3 כוס לפת ו 1 חצי חזה עוף.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)
לפתלפת
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
14
מזלפים כל מנה עם כ -4 כפיות רוטב רימונים.
מרכיבים שתצטרך
רימוןרימון
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה