עוף עם עגבניות, משמשים וחומוס

מתכון זה מספק 4 מנות. עם 207 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. לך לחנות ותביא פלפל, כמון טחון, חומוס ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו קוסקוס עם עוף, חומוס ומשמש, טגינת טלה עם חומוס ומשמשים, ו טג'ין מרוקאי עם חומוס ומשמשים מיובשים (מתכונים דומים).