קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

עוף, פלפל אדום & traybake שקדים

עוף, פלפל אדום & traybake שקדים
עוף, פלפל אדום & traybake שקדים יכול להיות רק ללא גלוטן מתכון שחיפשת. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 480 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. אם יש לכם גרידת לימון, בצל, יוגורט יווני, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 94%. מתכונים דומים: כריכי עוף מושחרים עם חמאת שקדים וריבת פלפל אדום, פאי פטל ושקדים, ו פלפל אדום קלוי ורוטב שקדים.

הוראות

1
תנור חום 200c / 180c מאוורר / גז
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מניחים את העוף, בצל, תפוחי אדמה ופלפלים בקערה גדולה ועונה. בקערה אחרת, לערבב יחד את השום, תבלינים, שמן, גרידת לימון ומיץ.
מרכיבים שתצטרך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
יוצקים את זה על הכל ולהפיץ את התערובת בין 2 מגשי אפייה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
4
צלוי במשך 40 דקות, מתהפך לאחר 20 דקות, עד העוף מבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
מוסיף את השקדים ל8 דקות האחרונות של בישול.
מרכיבים שתצטרך
( 23)( 23)
6
מגישים בקערות עם מנה גדולה של יוגורט יווני וכמה פטרוזיליה קצוצה או כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
יוגורט יוונייוגורט יווני
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק