עוף פפריקש

עוף פפריקש יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 285 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם פפריקה הונגרית, זרעי טימין, זרעי קימל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. וזה די טוב. נסו עוף פפריקש, עוף פפריקש, ו עוף פפריקש (מתכונים דומים).

הוראות

בתבשיל ברזל יצוק אמייל גדול או תנור הולנדי, מחממים את השמן עד מנצנץ.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

עלי פטרוזיליה טריים קרועים

מוסיף את הבצל, פלפלים ושום ומבשלים על אש מתונה, ערבוב מדי פעם, עד רק מתחיל חום, על 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מוסיפים את הפפריקה, קימל וקמח ומבשלים, ערבוב, במשך 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

זרעי קימל

נוזל-אונקיות מים טריים

שזיפים מבושלים או פירות אחרים

מוסיפים את המניה, עלי דפנה וזרעי קורנית, מתבלים במלח ופלפל ומביאים לרתיחה. מבשלים מעל חום נמוך בינוני, ערבוב מדי פעם, עד הפלפלים הם מאוד רך הרוטב הוא מעובה, על 1 שעה.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק

עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

הצעת הגשה: להגיש על פסטה

1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש

מוסיפים את העוף לרוטב ומבשלים על אש גבוהה עד רק לבן לאורך, על 6 דקות. השליכו את עלי המפרץ ואת עלי הקורנית. כפית את העוף לתוך קערות, העליון עם שמנת חמוצה.

מרכיבים שתצטרך

טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק

עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')

3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות